Rahasia Mengendalikan Emosi & Hidup Lebih Tenang!
Memahami Diri Dan Emosi Lewat
Karya David J. Lieberman
Sudahkah Anda Tau Apa Itu Emosi ?
Sebelum anda belajar tentang bagaimana mengelola emosi, langkah pertama yang harus di pelajari adalah pengertian emosi itu sendiri.
Emosi adalah reaksi psikologis dan fisiologis terhadap suatu peristiwa, pengalaman, atau pikiran. Emosi muncul sebagai respons alami dari otak untuk membantu kita memahami, merespons, dan beradaptasi dengan lingkungan sekitar.
Kenapa Emosi Penting?
1. Membantu kita bertahan hidup (misal: takut untuk menghindari bahaya)
2. Membantu membangun hubungan sosial (misal: empati saat melihat orang lain sedih)
3. Menjadi kompas dalam pengambilan keputusan
✨
Emosi tidak bisa dihindari, tapi bisa dikelola. Dengan memahami emosi, kita bisa belajar merespons dengan lebih tenang dan bijaksana. 💙
🧠
Emosi tidak bisa dihindari, tapi bisa dikelola. Dengan memahami emosi, kita bisa belajar merespons dengan lebih tenang dan bijaksana. 💙
🧠4o
Kenapa Emosi Harus Dikelola?
Mengelola emosi bukan berarti menekan atau mengabaikan perasaan, melainkan memahami, mengarahkan, dan merespons emosi dengan cara yang tepat. Ketika emosi dikelola dengan baik, kita bisa menghadapi berbagai situasi hidup dengan lebih tenang dan bijaksana.
Lalu Bagaimana Caranya Untuk Mengelola Emosi?
Emosi yang kita keluarkan terhadap suatu situasi adalah hasil dari sudut pandang. Jika sudut pandang kita terhadap suatu kondisi bersifat positif maka emosi yang akan kita keluarkan juga berbentuk positif, sebaliknya jika kita memandang suatu kondisi dari sudut pandang negatif, maka emosi yang dikeluarkan pun akan negatif. Jadi kuncinya adalah tentang sudut pandang.
Untuk dapat membuat sudut pandang menjadi keputusan yang bijaksana anda membutuhkan ilmu dan pengetahuan yang bisa membantu anda dalam menentukan sikap. Ilmu Itu bisa anda adapatkan dari buku The Psychology Emotion
Hal Menarik Yang Bisa Kamu Dapatkan Dari Buku Ini :
☑️
Mengendalikan emosi tanpa harus berjuang keras
Mengendalikan emosi tanpa harus berjuang keras ☑️ Memahami kenapa perasaan negatif muncul & cara mengatasinya
Memahami kenapa perasaan negatif muncul & cara mengatasinya ☑️ Belajar merespons situasi dengan bijaksana, bukan reaktif
Belajar merespons situasi dengan bijaksana, bukan reaktif ☑️ Mengubah cara pandang agar tidak mudah tersinggung atau marah
Mengubah cara pandang agar tidak mudah tersinggung atau marah ☑️ Menikmati hidup dengan hati yang lebih damai & pikiran jernih
Menikmati hidup dengan hati yang lebih damai & pikiran jernih Deskripsi Buku :
Judul : The Psychology of Emotion
Penulis : David J. Lieberman
ISBN : 978-602-6486-92-9
Dimensi : 13 x 20,5 cm
Halaman : 300/SC/Bookpaper
Segera Dapatkan Buku Dengan Harga Promo Besar-Besaran ‼️
Bisa COD Ke Seluruh Indonesia ‼️
